学生時代に苦手意識を持ったまま終わってしまった数学。
今こそ「脳トレ」として楽しみながら学び直すチャンスです。
本記事では、シニアにおすすめの数学分野や脳を若返らせる効果について解説し、楽しく学ぶコツを紹介します。
シニアに数学の学び直しがおすすめな理由
シニア世代にこそ数学の学び直しがおすすめです。
数学は年齢に関係なく取り組める学びであり、脳を刺激し続ける絶好のトレーニング。
単なる計算ではなく「考える力」を育てます。
数の仕組みを理解し、答えを導く過程をたどることで、論理的に物事を整理する力が養われます。
数学はこんなふうに生活の中で貢献しています。
家計簿をつけるときに割合を理解して予算を組む
確率の考え方を応用して日常の選択に活かす
中高のころ「数学って将来なんの役に立つの？」って思ったりしていませんでしたか？
よ～く見渡すと、生活の中の判断や問題解決で役立っていますよ。
苦手だった数学も、大人になってから学ぶと新鮮に感じられます。
それもまた数学の魅力ですね。
数学を学び直すメリット
数学を学び直すことで得られるメリットは大きく、シニア世代の生活の質を高める効果があります。
数学の学び直しを推奨する理由はこんなにあります。
脳の前頭葉を刺激する
論理的思考や記憶力を鍛える
問題を解く過程で達成感がある
自己肯定感や学ぶ喜びが生まれる
前向き・健康的な心・自信が手に入る
具体的なメリットは次のとおり。
論理的思考力を鍛える
脳の若返り効果
以下で詳しく解説します。
論理的思考力を鍛える
数学は論理的思考力を磨く。
数学は、答えまでの筋道を組み立てながら解いていく学問です。
単に答えだけを求めるのではなく、手順を理解するのです。
「なぜそうなるのか」を考えるのが習慣になるので、この積み重ねで必然的に論理的な思考が身につきます。
日常生活での数学の活躍
買い物の際に割引後の金額を計算する
旅行のスケジュールを効率的に組み立てる
数学を学び直すメリットは、物事を整理して判断する力が高まること。
「頭の中が整理されて、見晴らしがよくなった」と感じる方も多いでしょう。
論理的思考力は年齢を問わず鍛えられます。
数学の学び直しは、生活全般をよりスムーズにしてくれます。
脳の若返り効果
数学の学び直しは、脳を若返らせる効果があります。
数学の何が脳を若返らせるのか？
問題を考えるときに脳が活性化して認知症予防になる
記憶力・集中力・発想力といった脳の複数の機能が同時に働く
問題を難しく感じても、「考える」こと自体が脳を鍛えるトレーニングなので、年齢を重ねても成長を実感できます。
数学のトレーニングの具体例
1日1問だけ計算問題を解く
数独に取り組む
最初は時間がかかっても、続けるうちに脳が慣れてくるので、「だんだん早く解けるようになっている」と気づけます。
この体験が続くと継続できるようになります。
数学は脳に刺激を与える最高の教材です。
継続することで脳の若さを保ち、日々を “いきいきキラキラ” と過ごせるようになりましょう。
シニアにおすすめの数学分野
数学の範囲は広いので、最初はシニア世代が取り組みやすい分野を選びましょう。
こんなふうに始めるのがおすすめ
楽しみながら続けられる基礎的な内容を選ぶ
「理解できた」という達成感を得る
モチベーションを維持する
遊び感覚で学べる教材を取り入れる
始まりは「モチベーションを維持して継続する」を意識しましょう。
計算にも慣れて力がついてきたら、次のレベルへの挑戦もあり、です。
数学「学び直し」のスタートは次の分野がおすすめ
中学数学（基礎の再確認）
パズルや数独で楽しく学ぶ
以下で詳しく解説します。
中学数学（基礎の再確認）
シニア世代の数学の学び直しには、中学数学の基礎をもう一度確認するのがおすすめです。
中学数学の基礎をおすすめする理由
基本的な計算や図形の知識は日常生活に直結して実用性が高い
基礎の理解はストレスを感じないで進められる
難問がないのでモチベーションを維持できる
中学数学の基礎は学び直しにちょうどよい難易度です。
理解が進むと「昔は苦手だったけど今は楽しい」と感じる方もいるでしょう。
中学数学は学び直しの入り口に最適です。
基礎をしっかり固めれば、数学への苦手意識も自然に薄れていきます。
パズルや数独で楽しく学ぶ
数学を堅苦しく感じる方には、パズルや数独を活用した学び直しがおすすめ。
ゲーム感覚で楽しめるため、無理なく継続できます。
遊びながら脳を使うと集中力が高まって、自然に数字や論理を受け入れられます。
真剣にやっているうちに「気づけば頭の体操になっていた」と感じるほど、集中力が身についてきます。
パズルや数独は、数学の学び直しを「楽しい習慣」に変えてくれます。
遊びながら学ぶことで、自然と脳トレ効果も得られるでしょう。
学び直しに使える教材・参考書
数学を学び直しには、自分に合った教材を選びましょう。
教材・参考書を自分で選ぶときの「基準」→ ページをザッと見て、以下のように感じたら挑戦してみましょう。
文字が小さすぎない
イラストや図解が多い
やさしく解説されている
問題や解説が見やすい
新聞の数独コーナーや市販のパズル本も、遊びながら数学に親しめます。
まとめ｜数学を学び直して脳も心も若返る
数学の学び直しは、シニアにとって脳を活性化し、生活に張りを与える絶好の方法です。
苦手意識があった人でも、現在の大人の視点で見ると楽しさが発見できるかもしれません。
数学の学び直しはやりがいがあります。
脳も心も若返る学びに向かって一歩踏み出しましょう。
