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    シニア世代の食事ガイド|健康と長寿を支える食べ方

    シニアに必要な食事の基本ガイド。栄養バランスを整え、塩分・糖分を控えつつ、筋力維持に欠かせないたんぱく質を補う方法をまとめました。
    2025年9月9日
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